초겨울 풍경사진 & 추위를 이기는 방법 노하우

초겨울 풍경사진 & 추위를 이기는 방법 노하우

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

쌀쌀한 겨울 추위를 이기는 방법 노하우

  

 

겨울 추위를 유독 많이 타시는 분들은 겨울이 두려우시죠?

이번주부터 기온이 뚝 떨어진다고 하는데요 추위를 잘 타시는 분들께

추위를 이기는 방법 노하우를 전수해 드릴까 합니다

간단한 방법을 알고 실천을 해보시면 이번 겨울 따뜻하게 지낼 수 있어요~

과연 추위를 이기는 방법은 어떤 것이 있을까요?  

  

추위를 이기는 방법 - 제철 음식으로 보충하기 

겨울에 생기는 질환이나 추위를 이길 수 있는 것은 겨울에 재배하는

제철 음식을 먹는 것이라고 할 수 있습니다

제철음식은 맛, 영양에 있어 최고라고 할 수 있는데요~

겨울 제철 음식으로는 귤, 유자, 한라봉, 과메기, 꼬막 등이 있습니다

가격도 다른 계절에 비해 저렴하고 쉽게 구할 수 있는데요

제철 음식을 섭취하셔서 영양을 보충하시면 건강도 챙기고

허해서 생기는 추위를 이기실 수 있습니다  

 

추위를 이기는 방법 - 따뜻한 차, 음료를 드세요 

몸을 따뜻하게 만들어 줄 수 있는 차, 음료를 드시면

많은 도움이 될 수 있는데요 대표적인 차를 꼽자면 오미자차를 추천합니다!

오미자차는 맛은 물론 여러가지 효능이 있는데요

호흡기 질환을 예방할 수 있으며 우리 몸에 쌓인 독성을 풀어줍니다

따듯한 차를 드시면 혈액순환에도 좋고 몸을 따뜻하게 만들어줘서

추위를 이기게 도와줍니다

 

추위를 이기는 방법 - 목, 머리를 따뜻하게 하세요 

인체의 온도가 내려갔을때 목과 머리를 따뜻하게 해주면

체온이 돌아온다고 합니다~ 겨울에 목도리나 모자를 쓰는 이유도

그 중 하나인데요 옷이 다소 얇더라도 목과 머리를 따뜻하게 해주시면

추위를 이기실 수 있습니다 이번 겨울에는 따뜻한 목도리와 모자를

준비해서 추위를 대비해 보세요  

  

지금까지 추위를 이기는 방법 알아보았는데요

이 밖에도 꾸준한 운동으로 신체를 튼튼하게 유지하기, 얇은 옷 껴입기,

휴대용 핫팩 가지고 다니기, 충분한 수면 등이 있습니다

추위를 이기는 방법으로 이번 겨울을 따뜻하게 보내시길 바랍니다 ^^
출처: https://myhouse67.tistory.com/844 [눈누난나 ♪ 웰컴 MY STORY]